Made on
Tilda
Интерактивный тест «Забота о себе»
Забота о себе — это не только отдых, сон или полезные привычки. Она проявляется и в том, замечаете ли вы сигналы тела, понимаете ли свои чувства, можете ли попросить о помощи, оставляете ли место для важного и способны ли поддержать себя, когда что-то не получается.
Этот тест поможет вам внимательнее посмотреть на одну часть своей жизни и увидеть, насколько забота о себе присутствует в ней сейчас. Что уже стало опорой, что зависит от обстоятельств, а что становится достойным вашего внимания только тогда, когда совсем тяжело и невыносимо.
Здесь нет правильных и неправильных ответов. Отвечайте не так, как, по вашему мнению, должно быть, а так, как происходит в действительности.
В выбранной сфере будет пять утверждений. На прохождение теста и знакомство с результатом понадобится около 5–7 минут. Результат появится сразу.
Тест помогает посмотреть на своё состояние, но не является психологической или медицинской диагностикой и не ставит диагнозов.
Ваши ответы, баллы и результат нигде не сохраняются. После закрытия или обновления страницы восстановить их будет нельзя.
Сейчас не нужно пытаться оценить всю жизнь сразу или проходить все семь тестов. Выберите одну сферу — ту, в которой вы в последнее время ощущаете больше всего напряжения, усталости или неудовлетворённости.
Если подходят несколько, начните с той, состояние которой сильнее всего отражается на вашей повседневной жизни.